True to You

Das Leben kann manchmal hart sein …

Du gehst durch eine tiefe Krise – ob das nun eine Midlife-, Quarterlife- oder eine spirituelle Krise ist, ob du gerade ein Kind verloren oder eine schwere Diagnose erhalten hast, oder ob eine wichtige Beziehung in deinem Leben zu Ende gegangen ist und du keine Ahnung hast, wie es weitergehen soll.

Deine ganze Welt wurde auf den Kopf gestellt und deine Identität und der Sinn deines Lebens sind in ihren Grundfesten erschüttert.

Aber anstatt gutgemeinter Ratschläge, die in der Regel weder hilfreich sind und deine Situation völlig außer Acht lassen, willst du jemanden, der Raum für dich hält und dir dabei hilft DEINEN Weg da durch zu finden, Schritt für Schritt in deinem Tempo.

Ich bin hier als deine Vertraute, auf die du dich stützen kannst, damit du nicht alleine durch das Chaos der Situation gehen musst!

Ein sanfter Mix aus Soul-based Coaching, Embodiment-Übungen und tiefen Gesprächen wird dich durch die Momente tragen, in denen du an dir selbst zweifelst und jemanden brauchst, der dir dein eigenes Licht widerspiegelt.

Denn ich will, dass du erkennst, was für ein kraftvolles Wesen du bist und dass mit dir absolut nichts falsch ist – ganz im Gegenteil, du trägst einen unendlichen Schatz an Weisheit in dir!

Konzentrieren wir uns also auf die Antworten und Lösungswege, die sich bereits in dir befinden!

Darf ich vorstellen:

Navigiere herausfordernde Lebensphasen mit unerschütterlichem Vertrauen in dich selbst und deinen Körper – für mutige Entscheidungen und ein selbstbestimmtes Leben!

… wirst du mehr Gelassenheit und tiefes Vertrauen in dir spüren, dass du das alles schon hinbekommst.
Indem du in unserem geschützten Raum lernst große und schwierige Emotionen wie Angst, Wut, Trauer oder Scham- und Schuldgefühle auf sichere Art und Weise zu verarbeiten und loszulassen, drohen sie nicht länger, dich zu überwältigen, sondern werden zu geschätzten Wegbegleitern und Wegweisern in deinem Leben.

… gelangst du von einem ständigen Alarmzustand, bei dem du dich verloren und der Situation hilflos ausgeliefert fühlst, zu mehr innerer Ruhe und Geborgenheit in deinem Körper und deinem Leben.
Gemeinsam entdecken wir Embodiment-Übungen und Selbstmassage-Techniken, dir dir helfen dich richtig gut um dein angespanntes Nervensystem zu kümmern, damit du geerdet und (emotional) gestärkt bist, bereit, die Wellen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu reiten.

… beanspruchst du selbstbewusst dein persönliches Ja und Nein wieder für dich, sodass du Entscheidungen triffst, die sich für DICH gut und richtig anfühlen, ohne Schuldgefühle oder schlechtes Gewissen (anstatt Entscheidungen aufgrund der Meinung anderer Leute zu treffen).
Du wirst genau wissen, was du vom Leben willst und was du brauchst, um dich wohlzufühlen und das dann selbstbewusst verfolgen, anstatt dich ständig zu hinterfragen. So hast du mehr Energie für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.

… wachst du morgens inspiriert und voller Energie auf und freust dich auf den kommenden Tag.
Jetzt gerade fühlt sich das Leben einfach nur anstrengend und kräftezehrend an und du hast kaum genug Energie für das Nötigste, von Selbstfürsorge ganz zu schweigen. Indem du dein inneres Selbstwertgefühl reaktivierst und verstehst, dass du so wie du bist gut und genug bist, erkennst du, dass der schnellste Weg zu einem Leben nach deinen eigenen Vorstellungen darin besteht, deinem eigenen Rhythmus zu folgen und Wege zu finden zu tun und zu sein, die dir Energie geben anstatt sie dir zu nehmen.

… bleibst du auch durch zukünftige Herausforderungen hindurch mit deiner Wahrheit verbunden und lässt dich mühelos von der Weisheit und Intuition deines Körpers leiten. Du entdeckst die Stärken und Ressourcen, die bereits in dir stecken und entwickelst dieses unerschütterliche Vertrauen in deine Fähigkeiten und vor allem in dich selbst.

Stell dir vor gelassen und selbstbewusst in deinem Kopf und Körper zu ruhen!

Oder schick mir stattdessen eine Mail …

1x 90-minütige Soul-based Coaching Sitzung – inkl. Aufzeichnung, damit du sie ggf. nochmal durchgehen und darüber staunen kannst, welche Weisheit du bereits in dir trägst

1x 90-minütige Sounding Board Sitzung – um durchzusprechen, was sich in dir auftut, und mögliche Schwierigkeiten und Fragen zu klären; je nach deinen Bedürfnissen können diese Sitzungen kleine Coaching-Einheiten beinhalten, Nervensystemregulierung, Embodiment-Übungen oder Selbstmassage-Praktiken

Vertiefungsaufgaben – auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, um die Erkenntnisse aus den Sitzungen zu festigen und mehr Leichtigkeit und inneren Frieden zu spüren

Unterstützung per Text- oder Sprachnachricht (über WhatsApp / Telegram / E-Mail) zwischen den Sitzungen – um zu verarbeiten, was bei dir hochkommt, Fragen, Zweifel oder Ängste anzusprechen und alle deine größeren und kleineren Meilensteine zu feiern!
DIES ist der Lieblingsteil meiner Klient*innen, denn er hilft dabei, die Erkenntnisse und Erfahrungen aus dem Coaching in deinen Alltag zu integrieren, mit dem Wissen, dass da immer jemand auf der anderen Seite ist, der dir zuhört und dich anfeuert!

Das ist deine Investition in dich selbst und ein Leben, dass sich nach “dir” anfühlt!

Lass’ uns auf einen (virtuellen) Kaffee treffen –

um uns kennenzulernen und zu schauen, wo du in Bezug auf deine Situation gerne in 3-6 Monaten wärst, welche Herausforderungen dir dabei im Weg stehen, was dir helfen könnte, dort hinzugelangen und – möglicherweise – wie ich dich dabei unterstützen kann:

Beachte: Wenn wir das Gefühl haben, dass die gemeinsame Arbeit gerade nicht das Richtige für dich ist, gebe ich dir gerne ein paar Ressourcen und Ideen an die Hand, wie deine nächsten Schritte aussehen könnten. Volle Erlaubnis Nein zu sagen, wenn jetzt nicht der richtige Zeitpunkt für dich ist!

Die Vorstellung mich auf ein Gespräch zu treffen wirkt einschüchternd?
Schreib mir doch stattdessen eine E-Mail!

Da dies eine individuell auf dich zugeschnittene Reise ist und Leben, Veränderung und Heilungsprozesse sowieso nie geradlinig verlaufen, kann ich dir vorab nicht die exakten Schritte und Übungen nennen, die wir machen werden. Folgendes ist aber auf jeden Fall Teil der Reise:

Als gesunde, weiße, cis-hetero Frau aus der Mittelschicht, die zufällig auch noch dem Schönheitsideal der modernen Gesellschaft entspricht, ist mir bewusst, dass ich mit einer Menge Privilegien aufgewachsen bin.

Und doch habe ich mich den größten Teil meines Lebens fremdbestimmt gefühlt, von anderen Menschen, Situationen oder meinen Emotionen abhängig.

Ich habe ganz fest geglaubt, dass der*die Expert*in für mich und mein Leben außerhalb von mir selbst liegt und dass ich um Bestätigung und Anerkennung von irgendeiner Autoritätsperson “da draußen” ringen muss.

Auch heute noch ertappe ich mich immer wieder dabei, dass ich versuche jemandem zu beweisen, dass ich es verdient habe überhaupt in dieser Welt zu existieren. Ich bemerke es nur mittlerweile schneller und kann mich wieder daran erinnern, dass ich ein kraftvolles Wesen bin und niemandem Rechenschaft schulde.

Nach einer tiefen Krise im Jahr 2017 entschied ich jedenfalls, dass sich niemand anderes jemals so machtlos und leer fühlen sollte, wie ich es hatte, und widme seitdem mein Leben der Aufgabe, Menschen zu sich selbst zurückzuführen, zu Körper, Herz, Verstand UND Seele.

Als Spezialistin für Menstruationsgesundheit und Coach für Lebenskrisen unterstütze ich Frauen und menstruierende Menschen durch herausfordernde Lebensphasen, Fehlgeburten, Mutter-/Elternschaft, Wechseljahre und emotionale Krisen, damit sie sich in ihrem Körper sicher und zu Hause fühlen und ihr Leben genießen.

Ich führe eine stille, aber nicht weniger kraftvolle Revolution für spirituell-feministische Rebellische, die bereit sind radikal der Weisheit ihres eigenen Körpers zu vertrauen und zu folgen, traumatische Erlebnisse und internalisierte Scham loszulassen und das Patriarchat von innen heraus auszuhöhlen.